Система похудения "Минус 60" - на городском сайте Тамбова - tamboff.ru

   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   Правила форумаПравила форума   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 

Система похудения "Минус 60"

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 43, 44, 45  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Colin's
Восточный льстец


Репутация: 2828    

Зарегистрирован: 26.07.2011
Сообщения: 27436


Сообщение16 Янв, Понедельник, 10:48, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

linar писал(а):
3. Если это все таки диета,то да вечером фрукты нельзя-в них очень много сахара,

Фрукты содержат сахар в виде фруктозы, которая, являясь сахаром, все же полезна. Плюс, энергетические затраты на переваривание фруктов и овощей (клетчатки) выше, чем приобретенные. Поэтому, если мы не говорим о бананах, бобовых, картофеле и т.п., фрукты и овощи, особенно сырые, полезны.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
linar
Восточный льстец


Репутация: 2059    

Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970


Сообщение16 Янв, Понедельник, 10:50, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Colin's писал(а):
особенно сырые, полезны

и вот тут поспорю-полезные,если ты уверена,что у тебя идеальный ЖКТ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Colin's
Восточный льстец


Репутация: 2828    

Зарегистрирован: 26.07.2011
Сообщения: 27436


Сообщение16 Янв, Понедельник, 10:57, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сонь, я про здоровых. Понятно, что, если гастрит и тому подобное, то только печено-вареное, не кислое.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лерик
Тысяча пройдена


Репутация: 197    

Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 1399


Сообщение16 Янв, Понедельник, 10:59, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

http://forum.say7.info/topic12920.html - примеры обедов и ужинов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
linar
Восточный льстец


Репутация: 2059    

Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970


Сообщение16 Янв, Понедельник, 11:00, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Colin's писал(а):
Сонь, я про здоровых

после того, что я тут читаю,здесь таких не останется Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:08, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

nadena_ писал(а):
к тому же если правильно читать правила диеты, то вечером нельзя фрукты, только овощи

ты чё, фрукты можно с молочкой даже, ток груша вроде запрещена, яблочко, мандарин вот можно

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

nadena_ писал(а):
я ела тертую морковь

nadena_ писал(а):
Без сметаны есссессно

а смысл? без жира витамин А не усваивается

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

linar писал(а):
Девочки все диетологи,врачи и прочее твердят,чо не после 18.00 есть надо переставать,а за 2-3 часа до сна. Вы все в 9 что ли спать ложитесь

в принципе, я допускаю, что после 6 можно чёт перекусить, но потому что очень тяжело столько времени не есть
но полноценный ужин, наверно, всё-таки нужно съесть до 6 Rolling Eyes

_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Colin's
Восточный льстец


Репутация: 2828    

Зарегистрирован: 26.07.2011
Сообщения: 27436


Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:15, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По>
Замените сметану, например, йогуртом без наполнителя. У "Чуда" хороший классический йогурт был. На вкус такая же сметана, а по жирности есть разница.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:16, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
а смысл? без жира витамин А не усваивается

тут спрашивали как бороться с голодом, а не про витамины.

К тому же я ее всегда так ем, потому что терпеть не могу сметану
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:26, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Всего отзывов: 1 Ответить с цитатой

я сёнь ваще торт буду есть Sad
_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Огонёк
Тысяча пройдена


Репутация: 180    

Зарегистрирован: 16.03.2011
Сообщения: 1251
Откуда: Тамбов

Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:28, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Можно еще в морковь добавить пару ложек кефира для "разжижения", да и витамин А усвоится
Но такой ужин по-моему очень легкий. Лучше кусок вареного мяса или рыбы, можно творог 5% с фруктами. Хотя мне больше нравится творог с зеленью, специями и парой ложек кефира
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение16 Янв, Понедельник, 12:34, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

это не ужин, этоесли после ужина в 6 "приспичило"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лютик
Тысяча пройдена


Репутация: 187    

Зарегистрирован: 11.01.2009
Сообщения: 1176
Откуда: Мурманск - Питер - Тамбов

Сообщение16 Янв, Понедельник, 14:31, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Я тоже с вами, девочки! Потихоньку пытаюсь переходить на систему, пока еще не полностью, кое-что позволяю себе, но стараюсь поменьше послаблений уже делать.
Вот мое меню на сегодня:
З: чай и кусок пирога
перекус в 10 часов: чай и кекс
О: макароны с сыром
перекус: мандарин
У: гречка с стручковой фасолью
После ужина все равно через время хочется есть... буду только пить (постараюсь)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Кстати, скачала одну из книг Миримановой, буду вдохновляться Smile

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yulia80001&
Девушка-бесконечность


Репутация: 2710    

Зарегистрирован: 26.01.2010
Сообщения: 13973
Откуда: из солнечного Узбекистана

Сообщение16 Янв, Понедельник, 15:44, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

самое трудное не есть после 6ти. да еще прихожу после занятий танцами в 10 вечера. страсть как есть хочется. да и ложусь я в час как минимум, а так в 3 ночи. Что в этом случае делать?
_________________
За цинизмом всегда скрывается неспособность к усилию — одним словом, импотенция
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение16 Янв, Понедельник, 16:41, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Yulia80001&
да вы чего?? Если ложитесь в 3 ночи - ешьте в 11!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
linar
Восточный льстец


Репутация: 2059    

Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970


Сообщение16 Янв, Понедельник, 16:44, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Юль
linar писал(а):
5. Девочки все диетологи,врачи и прочее твердят,чо не после 18.00 есть надо переставать,а за 2-3 часа до сна. Вы все в 9 что ли спать ложитесь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Yulia80001&
Девушка-бесконечность


Репутация: 2710    

Зарегистрирован: 26.01.2010
Сообщения: 13973
Откуда: из солнечного Узбекистана

Сообщение16 Янв, Понедельник, 16:49, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

nadena_
linar
да вот и правда, весь желудок испортить можно, а с мои больным и подавно!

_________________
За цинизмом всегда скрывается неспособность к усилию — одним словом, импотенция
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
linar
Восточный льстец


Репутация: 2059    

Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970


Сообщение16 Янв, Понедельник, 16:52, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Yulia80001& писал(а):
а с мои больным и подавно!

а с твоим больным питаться надо 5-6 раз в день Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Yulia80001&
Девушка-бесконечность


Репутация: 2710    

Зарегистрирован: 26.01.2010
Сообщения: 13973
Откуда: из солнечного Узбекистана

Сообщение16 Янв, Понедельник, 16:58, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

linar
так и не похудею ни фига)) а система минус 60. не есть после 6ти, с этого действительно худеется. Процесс пищеварения вечером замедляется значительно.

_________________
За цинизмом всегда скрывается неспособность к усилию — одним словом, импотенция
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
linar
Восточный льстец


Репутация: 2059    

Зарегистрирован: 02.07.2009
Сообщения: 30970


Сообщение16 Янв, Понедельник, 17:01, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Yulia80001& писал(а):
так и не похудею ни фига)

ну я ж тебе не предлагаю тортом и мясом жареным питаться Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Yulia80001&
Девушка-бесконечность


Репутация: 2710    

Зарегистрирован: 26.01.2010
Сообщения: 13973
Откуда: из солнечного Узбекистана

Сообщение16 Янв, Понедельник, 17:02, 2012   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

linar
а знаешь как вечером мяса хочется Laughing

_________________
За цинизмом всегда скрывается неспособность к усилию — одним словом, импотенция
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Партнеры tamboff.ru



Добавить свой логотип!
 
Все новости тамбовских компаний

Новости tmb.news
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 43, 44, 45  След.

Страница 7 из 45

 
Перейти: