Я худею, дорогая редакция... - на городском сайте Тамбова - tamboff.ru

   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   Правила форумаПравила форума   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 

Я худею, дорогая редакция...

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 447, 448, 449 ... 507, 508, 509  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Фотайн
Восточный льстец


Репутация: 2028    

Зарегистрирован: 18.03.2013
Сообщения: 27351


Сообщение26 Апр, Суббота, 15:53, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Худею, щей забацала с домашней сметанкой)) наваристых))) ум.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Glacier
Хозяйка Болота


Репутация: 5156    

Зарегистрирован: 24.01.2009
Сообщения: 28092


Сообщение28 Апр, Понедельник, 09:23, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Злая Фея
Как успехи? Very Happy
Ты сколько вообще уже скинула в общей сложности?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Апр, Понедельник, 09:34, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Всего отзывов: 2 Ответить с цитатой

За три месяца минус 13,5кг. благодаря правильному питанию и тренировкам
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Фотайн
Восточный льстец


Репутация: 2028    

Зарегистрирован: 18.03.2013
Сообщения: 27351


Сообщение28 Апр, Понедельник, 09:36, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Арлекин
ого Shocked
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Апр, Понедельник, 09:40, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Фотайн
умею когда захочу Very Happy правильная мотивация))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Фотайн
Восточный льстец


Репутация: 2028    

Зарегистрирован: 18.03.2013
Сообщения: 27351


Сообщение28 Апр, Понедельник, 09:57, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Арлекин
мне нужно -5 Rolling Eyes
попробую Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:06, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Арлекин
не расскажешь, как питалась? я в эту тему редко заходила в последнее время Embarassed
тоже хочу попробовать похудеть благодаря ПП и спорту

_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Glacier
Хозяйка Болота


Репутация: 5156    

Зарегистрирован: 24.01.2009
Сообщения: 28092


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:18, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
ПП

расшифровала сначала, как Парк Победы. Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:27, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Всего отзывов: 1 Ответить с цитатой

<По>
На завтрак чаще всего овсянка (делаю на воде и молоке) с медом/курагой/изюмом. Или яйца вареные с ржаными хлебцами и чуть позже кофе с сыром (чаще всего это адыгейский). Фруктовый салат иногда делаю, заправляю натуральным йогуртом или кефиром и дольку шоколада на терочке сверху Very Happy Потом через пару часиков перекус - в основном это сухофрукты или орешки, кефирчик.
На обед чаще всего гречку или рис кушаю с салатом овощным или с мясом - говядина, курочка, люблю желудочки куриные (мясо готовлю в мультиварке). Сосиски, сардельки, колбасу не ем. Салаты заправлю сметаной. Так же периодически все в той же мультиварке готовлю замороженные овощи. Супы редко ем, а если и ем, то тут уже принцип системы минус 60: если с мясом - то без картошки.
Второго перекуса частенько не бывает, а так - это обычно все тот же кефир.
На ужин люблю есть кефир с яблоком - тот же йогурт, но полезный Very Happy Причем наедаюсь одним яблоком и стаканом кефира. Или бывает мясо с овощами.
Устраиваю разгрузочные дни, получается где-то раз в неделю, но не всегда.
Воды пью порядка полутора литров и еще зеленый чай с имбирем.
Что касается сладкого и мучного - ем, но стараюсь в первой половине дня. Хотя и часика в 3 могу пару конфеток съесть, не страшно.
И тренируюсь дома раз 5 в неделю по видюшкам Jillian Michaels. В феврале занималась по 30 day shred плюс кардио из KickboxFastFix. В марте прошла тренировку Ripped in 30, в а этом месяце Extreme shed & Shred. На будущее в мае буду комбинировать ее самые популярные тренировки - это кардио "ускорь свой метаболизм" и силовую "нет проблемных зон". А на лето займусь усиленно "прессом за 6 недель" и "убийцем булок" плюс кардио из кикбоксинга.
Да, еще с этого месяца начала ходить на pole dance (фитнес на пилоне).
Делала еще курс обертываний из наших закупок.
Вот, очень много букв как оказалось Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:31, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Glacier писал(а):
расшифровала сначала, как Парк Победы.

ну а что, и благодаря нему тоже
Smile
Арлекин
а, ну неплохо
тоже буду по такому принципу питаться
хотя ужин всё же поплотнее сделаю, потому что кефиром и яблоком я точно не наемся
а кардио - это круто!
и обертывание — тоже вещь
я себя Витекса накупила, как спортом начну заниматься, буду обертываться

_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Glacier
Хозяйка Болота


Репутация: 5156    

Зарегистрирован: 24.01.2009
Сообщения: 28092


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:34, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
ну а что, и благодаря нему тоже

поэтому и подумала первым делом о нём)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:37, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По>
у меня обертывания вонючие были - с водорослями Very Happy своих за ранее предупреждала, чтобы купались раньше Laughing сейчас жду шоколадные маски
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:37, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Glacier писал(а):
поэтому и подумала первым делом о нём)

я вчера там каталась на веле
правда, недолго. Я сначала была в другом месте, приехала домой и поняла, что не накаталась

Добавлено спустя 40 секунд:

Арлекин писал(а):
у меня обертывания вонючие были - с водорослями

у меня невонючий, но ооочень жгучий

_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Катюнчик
деловая колбаса


Репутация: 530    

Зарегистрирован: 12.10.2010
Сообщения: 6310


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:42, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
но ооочень жгучий

Че за мазюка?

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
<По>
Холерический меланхолик


Репутация: 1291    

Зарегистрирован: 12.08.2011
Сообщения: 13915


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:43, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Катюнчик писал(а):
Че за мазюка?

<По> писал(а):
я себя Витекса накупила

в магазине белоруской косметики на Коммунальной

_________________
Всё будет horror show!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Olly_Koshka
Восточный льстец


Репутация: 443    

Зарегистрирован: 23.12.2010
Сообщения: 7874


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:44, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
хотя ужин всё же поплотнее сделаю, потому что кефиром и яблоком я точно не наемся

По системе минус 60, есть различные варианты ужина, главное - поужинать до 18 часов. Мне тоже нравиться вариант - молочка-фрукты. Я ем обезжиренный творог с фруктовым пюре без сахара. Есть не хочу. А если ем мясо-рыбу - хочу есть быстро, потому что мяса или рыбы много не съешь, желудок не заполняется и жрать хоцца быстро. Сытный вариант ужина --гречка-рис с овощами. Но без масла и сметаны. Вы почитайте минус 60, там если следовать - вес действительно уходит и не голодный, но к ней надо привыкнуть. Я вот уже полтора месяца пытаюсь следовать правилам, но периодически нарушаю(
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:47, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мне нравится система, ищу там рецепты для обеда и ужина. Только я не согласна, что ужинать нужно до 18ч.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Катюнчик
деловая колбаса


Репутация: 530    

Зарегистрирован: 12.10.2010
Сообщения: 6310


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:48, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
Витекса

Это
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:51, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

<По> писал(а):
у меня невонючий, но ооочень жгучий

мне вообще не печет. Я купила и расстроилась

Вчера 2 часа на батуте, еще прыгала первый раз в жизни с вышки в поролоновую яму. Сегодня "крылышки" болят.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Olly_Koshka
Восточный льстец


Репутация: 443    

Зарегистрирован: 23.12.2010
Сообщения: 7874


Сообщение28 Апр, Понедельник, 10:53, 2014   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Арлекин писал(а):
Только я не согласна, что ужинать нужно до 18ч.

Ну, это если спать в 10, если позже, том можно позже. За 4 часа - вот основная мысль. У меня был период привыкания - когда я от голода прям помирала) сейчас нормально, есть не хочется, но все-таки иногда нарушаю сладким Crying or Very sad По выходным Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Партнеры tamboff.ru



Добавить свой логотип!
 
Все новости тамбовских компаний

Новости tmb.news
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 447, 448, 449 ... 507, 508, 509  След.

Страница 448 из 509

 
Перейти: