Я худею, дорогая редакция... - на городском сайте Тамбова - tamboff.ru

   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   Правила форумаПравила форума   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 

Я худею, дорогая редакция...

На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 503, 504, 505 ... 507, 508, 509  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение13 Сен, Воскресенье, 14:29, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталька
ага-ага
есть одна плохенькая, я перед отпуском специально сфоткаться забыла, а теперь форма уже не та...
запилю
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pisk
Восточный льстец


Репутация: 1196    

Зарегистрирован: 13.05.2011
Сообщения: 8747
Откуда: Рассказово

Сообщение13 Сен, Воскресенье, 17:58, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надёна
Ждём Ждём
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
bonzo
западный льстец


Репутация: 1697    

Зарегистрирован: 02.10.2008
Сообщения: 13430
Откуда: щито?

Сообщение13 Сен, Воскресенье, 23:45, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

- Мне не нравятся в тебе две вещи.
- Какие?
- Подбородок.

_________________
нельзя манту мочить, остальное всё можно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
coral
А я заговорил...


Предупреждения: 1 (Бан)
Репутация: -37    

Зарегистрирован: 14.09.2015
Сообщения: 5
Откуда: Тверь

Сообщение14 Сен, Понедельник, 23:13, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Держите меня , я худею Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bonzo
западный льстец


Репутация: 1697    

Зарегистрирован: 02.10.2008
Сообщения: 13430
Откуда: щито?

Сообщение18 Сен, Пятница, 08:41, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

я победил анорексию))


nfxz-UHzjlw.jpg
 Описание:
 Размер файла:  123.78 KB
 Просмотрено:  10 раз(а)

nfxz-UHzjlw.jpg



_________________
нельзя манту мочить, остальное всё можно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение26 Сен, Суббота, 14:05, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Всего отзывов: 2 Ответить с цитатой

Пилю.
Первое фото конец августа,я-таки забыла сделать нормальное. Стою на кухне и испытываю камеру в условиях темноты.
А вторая сейчас. Опять бока,опять все заново...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Блин,я первую ж перевернула только что. Ну с телефона не могу уже исправить,пардон



WP_20150804_22_43_48_Pro.jpg
 Описание:
 Размер файла:  902.5 KB
 Просмотрено:  74 раз(а)

WP_20150804_22_43_48_Pro.jpg



WP_20150926_13_52_14_Pro.jpg
 Описание:
 Размер файла:  1015.95 KB
 Просмотрено:  81 раз(а)

WP_20150926_13_52_14_Pro.jpg


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЛИМАК
Исписал 500 страниц


Репутация: 51    

Зарегистрирован: 19.08.2014
Сообщения: 907


Сообщение26 Сен, Суббота, 14:49, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надёна писал(а):
А вторая сейчас. Опять бока,опять все заново...

Shocked Какие бока? У Вас просто идеальная фигура.

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение26 Сен, Суббота, 16:01, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

ЛИМАК
Нет,какая идеальная я знаю. Это все может выглядеть по-другому
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение27 Сен, Воскресенье, 12:01, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Дамы! можете посоветовать инструктора тренажерного зала? цель - похудение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение28 Сен, Понедельник, 13:54, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Арлекин
я могу тебе дать наводку на тренера
Мне он нравится. Долго наблюдала, как он тренирует, а главное консультирует по поводу образа жизни и питания.
Но боюсь, что он не скажет тебе чего-то, чего ты не знаешь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Арлекин
Восточный льстец


Репутация: 184    

Зарегистрирован: 20.11.2011
Сообщения: 3910


Сообщение28 Сен, Понедельник, 16:16, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надёна
подскажи, пожалуйста
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение28 Сен, Понедельник, 16:29, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

лс
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Timmy1715
Мало говорю


Репутация: 13    

Зарегистрирован: 15.09.2015
Сообщения: 26
Откуда: Медик

Сообщение02 Окт, Пятница, 00:08, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Лично я худел к соревнованиям, после серьезной травмы. Как показала практика, диеты малоэффективны, если питание не сбалансированно. Иногда после диеты здоровье подорвано настолько, что лишние пару килограмм кажутся цветочками. Если интересно вот ссылка на сайт, где можно найти полезную информацию о правильном похудении. http://safeyourhealth.ru/ Надеюсь, помог Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталька
Восточный льстец


Репутация: 1136    

Зарегистрирован: 21.10.2009
Сообщения: 6077
Откуда: Тамбов

Сообщение02 Окт, Пятница, 11:48, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

вчера взвесилась на каких то "чудо" весах. по их показаниям в моем организме общий процент жира 25,1. при норме для моего возраста в 20-28%.
по их же показаниям мышечной массы 54кг, при этом ее мне не хватает 2,7 кг (типа белка мало) Rolling Eyes

_________________
Не ленись, тренируйся!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение02 Окт, Пятница, 11:53, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталька писал(а):
вчера взвесилась на каких то "чудо" весах. по их показаниям в моем организме общий процент жира 25,1. при норме для моего возраста в 20-28%.

по их же показаниям мышечной массы 54кг, при этом ее мне не хватает 2,7 кг (типа белка мало)

-->

где-то тут уже обсуждали эти весы. Погрешности там оч большие
У меня показали жир 7%. У меня даже на вид около 20%. Я смеялась врачу в лицо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталька
Восточный льстец


Репутация: 1136    

Зарегистрирован: 21.10.2009
Сообщения: 6077
Откуда: Тамбов

Сообщение02 Окт, Пятница, 12:23, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надёна
ну это точно не те которые обсуждали. но вероятно модификация та же, тут не знаю точно. эти недавно привезли.
да и взвешивалась только потому что бесплатно и знакомые пригласили, я и на обычных то весах не взвешиваюсь. я только по параметрам своим смотрю всегда.
но чувствую схуднуть немного надо, начала бегать, ощущаю что надо немного б полегче стать.

кто из худеющих на ужин что ест? творог, грудку и тунца можно не называть

_________________
Не ленись, тренируйся!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение02 Окт, Пятница, 12:28, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталька
Наташ, тебе ли не знать, что похудеть можно даже кушая жареную картошку на ужин?.. Вопрос в суточном балансе расход-приход калорий. Начни считать, иначе никак.

От себя к твоему списку добавлю овощи и белок яйца. Говядину нежирную.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наталька
Восточный льстец


Репутация: 1136    

Зарегистрирован: 21.10.2009
Сообщения: 6077
Откуда: Тамбов

Сообщение02 Окт, Пятница, 12:42, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

да эт я знаю как) мне чисто ужин разнообразить и чтоб чем нибудь полегче Laughing
расхода у меня хватает Smile

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Надёна
овощи свежие? недавно вот такой рецепт попробовала, только ингредиенты немного изменила, тем что дома было. вкусно
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=523&t=1292

_________________
Не ленись, тренируйся!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Надёна
Малышка Мю


Репутация: 953    

Зарегистрирован: 26.09.2011
Сообщения: 15440


Сообщение02 Окт, Пятница, 12:54, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Наталька писал(а):
расхода у меня хватает

у меня тоже, но... даже не замечаешь, как переедаешь
Сейчас у меня норма 1800 ккал
Хочу медленно худеть, стараюсь есть 1630

Но если перестаешь считать, просто надеясь на привычку нормально питаться, перебираешь очень быстро.

Можно еще питаться с подсчетом калорий и так: Сегодня перебрала углеводы, ну ничего, сегодня же тренировка была. Еще немного по жирам - я и так мало их употребляю, женскому организму нужно больше. А конфетку утром не страшно, и можно ее не записывать, вроде в коридор попадаю.
И так себя организм жалеет, что каждый день перебор в калориях. Посмотрела на цифры - аж противно. Месяц крутиться вокруг одной цифры и не сбросить в итоге ничего. А, наверное я набрала много мышц, они же больше весят)

Лучше всего человек обманывает сам себя.

Я обожаю конфеты Степ. Но в одной, девочки, знаете сколько? 300 ккал. В ОДНОЙ, Карл. Хотя там все вполне невредное, окромя жиров неизвестного происхождения в составе глазури.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LLESYA
блондинко


Репутация: 2619    

Зарегистрирован: 28.10.2010
Сообщения: 6785


Сообщение02 Окт, Пятница, 13:29, 2015   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Надёна писал(а):
300 ккал. В ОДНОЙ, Карл

Confused чет сомнительно
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Партнеры tamboff.ru



Добавить свой логотип!
 
Все новости тамбовских компаний

Новости tmb.news
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Женский клуб Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 503, 504, 505 ... 507, 508, 509  След.

Страница 504 из 509

 
Перейти: