Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) - на городском сайте Тамбова - tamboff.ru

   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   Правила форумаПравила форума   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Личные сообщенияЛичные сообщения   ВходВход 

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)


 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Спорт, активный отдых и здоровье в Тамбове
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение08 Май, Понедельник, 16:00, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) Ответить с цитатой

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

https://www.youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ - видео с тренировками

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Koslom
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 12.05.2017
Сообщения: 2


Сообщение12 Май, Пятница, 14:11, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Благодарю, такая информация не помешает)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение12 Май, Пятница, 14:23, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На следующей неделе опубликую видео об употреблении спортивного питания и прочей синтетики, а также озвучу во что это может вылиться...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение31 Авг, Четверг, 10:03, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ну и где все спортсмены?!

Моя ситуация - как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Может кто своим опытом поделится, кто что дома с собой делает, не все же на диванах сидят)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
daniil1
Мало говорю


Репутация: -4    

Зарегистрирован: 21.09.2017
Сообщения: 28


Сообщение21 Сен, Четверг, 20:04, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот тренировки только тут на ютубе http://mosiloglobalservices.com/42821-smotret-besplatno-video-kak-syn-dolbit-svoyu-mat-v-ochko.html
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение26 Сен, Вторник, 03:31, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Модер что ли дремлет? Нельзя ли эту грязь (ссылка выше) отсюда удалить?!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Valentinuth
Восточный льстец


Репутация: 1108    

Зарегистрирован: 11.10.2010
Сообщения: 7976
Откуда: г.Тамбов

Сообщение27 Сен, Среда, 10:25, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

homefit писал(а):

Модер что ли дремлет? Нельзя ли эту грязь (ссылка выше) отсюда удалить?!

homefit
Дык нет никого из начальства на форуме - "гуляй-поле" Smile
homefit
А по теме - Вы молодец , я старый , тоже дома занимаюсь (турник , скамейка для пресса , тренажёр , штанга , гантельки , экспандеры) Wink Very Happy

_________________
"Неужели ты не знаешь, что после истинной смерти не будет второго тебя,
который мог бы, живой, оплакивать тебя, умершего, стоя над лежащим"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение29 Сен, Пятница, 05:39, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Valentinuth
Ну думаю в душе мы все молодыми остаемся)

Про то что нет начальства - плохо конечно

Про молодец - каждый должен и может быть молодцом, надо только цель поставить, моя была - излечиться от болячки (форма дерматита), так что когда активно треню, она затихает, да и видеть себя здоровым любому хочется))

Позволю таки и я себе материальчик разместить, правда не гадость какую, а покажу как мы в Забайкалье досуг проводим (не все конечно, но встречаются..)

Предлагаю к просмотру ролик о велопоездке до одного нашего минерального источника, комменты приветствуются)

https://youtu.be/zXjpGiVH7H4
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение18 Окт, Среда, 11:24, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Valentinuth
Кстати знаете ли вы что у вас на аватарке гитлер изображен?!..

Из последнего в домашнем тренинге - стал подниматься с 2 гирями с 1 этажа на 7ой, отлично забивает ноги, руки, трапеции

Товарищ гирями жонглирует, крутит-вертит, стал у нас в Чите уже узнаваем, на мероприятия приглашают повыступать
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение10 Ноя, Пятница, 15:16, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Презентую товарища в реале

Думаю в этом видео каждый для себя что-нибудь новое из тренинга с гирями узнает

https://youtu.be/VCQI_aiP4vQ
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Valentinuth
Восточный льстец


Репутация: 1108    

Зарегистрирован: 11.10.2010
Сообщения: 7976
Откуда: г.Тамбов

Сообщение10 Ноя, Пятница, 21:50, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

homefit писал(а):
Valentinuth
Кстати знаете ли вы что у вас на аватарке гитлер изображен?!..

homefit
Да быть не может! Shocked Wink Very Happy
Весь смысл - в надписи "От правильного воспитания детей зависит наше будущее!" Вот воспитали бы маленького Адика хорошо и правильно...не было бы столько горя всем Wink

_________________
"Неужели ты не знаешь, что после истинной смерти не будет второго тебя,
который мог бы, живой, оплакивать тебя, умершего, стоя над лежащим"
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
homefit
А я заговорил...


Репутация: 5    

Зарегистрирован: 06.05.2017
Сообщения: 11
Откуда: Тамбов

Сообщение13 Ноя, Понедельник, 15:44, 2017   постоянная ссылка   Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Valentinuth
Надпись не разглядел))
Гитлер же сначала хотел быть архитектором, художником, но его работы не были оценены достаточно высоко, вот и обозлился видать...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Партнеры tamboff.ru



Добавить свой логотип!
 
Все новости тамбовских компаний

Новости tmb.news
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов tamboff.ru -> Спорт, активный отдых и здоровье в Тамбове Часовой пояс: GMT + 3


Страница 1 из 1

 
Перейти: