Без спортзала трудно сбросить вес и не набрать его позже снова. Слежу так же за питанием - исключила полностью сладости, мучное, а вот на овощи, фрукты и морепродукты, наоборот, налегаю. Морепродукты качественные заказываю в интернет-магазине Global Seafoods - особенно у них классная https://globalseafoods.com/products/white-sturgeon-caviar-1 американская белая осетровая икра.
Оказывается, чтобы похудеть, нужно не только правильно питаться и заниматься, но и правильно пить воду! Вчера читал занимательную статью https://womanem.com/kak-pravilno-pit-vodu-chtoby-pohudet/. Может кому-то полезным тут будет...
Моей жене помогла похудеть диета магги творожная вот меню на 4 недели. На всякий случай, перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред своему организму. Нужно полностью отказаться от вредных привычек, не рекомендуют пить даже белое вино, хотя многие считают его диетическим. Не приветствуется и употребление бульонов, ну и конечно никаких сладких булочек.
Салат "Метла" для похудения. По 400 г красной свеклы, моркови, зеленых яблок натереть на терке, заправить смесью из 2 столовых ложек лимонного сока и 1 столовой ложки оливкового масла.
Да и без диет жестоких реально сбрасывать лишний вес. Сам решил записаться на танцы для взрослых https://www.galladance.com/directions/grown-up/ , чтобы похудеть и вы знаете удалось за 3 месяца сбросить 7 кг. Поэтому нужно двигаться больше, чтобы иметь красивую фигуру.
Я в данном вопросе больше доверяю диетологу и его индивидуальной диете. Посещаю Маевскую Евгению, которая уже помогла мне избавится от большой массы тела. Теперь мне осталось совсем немного и я у цели. Питаюсь вкусно и полноценно не мучая себя голодом и при этом хорошенько теряю в объёмах. Если и Вам нужен личный диетолог, работает она в медицинском центре GMS Clinic на Смоленской. Записаться на прием совсем не проблема.
Тоже страдаю от лишних килограммов. А то из-за работы за компьютером совсем вес прибавился, да и здоровье хуже стало. Спортом из-за травмы временно нельзя заниматься, так вот страдаю. Пробовала разные диеты: и гречневую, и фруктовую, и белковую. Не знаю почему, но мне они не подходят, постоянно срываюсь. Хочу попробовать новую диету симеонса, может кто-то пробовал уже, поделитесь впечатлениями?) Я об этой https://healthfood.wiki/diety/dieta-simeonsa-s-anat-shtern