должна строиться по методу трисетов, я искренне так считаю. Дельтовидные мышцы состоят из трех основных пучков, поэтому качать плечи серией из трёх упражнений более правильно, чем по одиночке. Правда, даже к такой правильной нагрузке мышцы со временем привыкают и перестают реагировать. Поэтому, через каждые два занятия высокоповторного тренинга я качаю дельты на массу в силовом стиле. Но делает это Станислав Михайловский не как все люди, а оригинально.
28 Мар, Воскресенье, 18:38, 2021постоянная ссылка Заголовок сообщения:
Я тоже пробовал методику Станислав Михайловсккого по поводу прокачки плеч трисетами и очень доволен. Реально работает, говорю, как тренер по бодибилдингу. _________________ ТРЕНЕР
Поиск 
Пользователи 
Правила форума
Регистрация
Профиль 
Личные сообщения 
Вход
