Пью только японский протеин. Как по мне он самый качественный и эффективный. Для тренировок вообще то, что нужно. Добавляет силы и выносливость. Смешиваю, даже с обычной водой, очень даже неплохой. Покупаю, кстати здесь: https://orihiro.ru/product-category/muzhchinam/. Так еще очень много различных витаминов и БАД для мужчин. Так что, кому интересно, обязательно загляните.
Я тоже при планировании беременности пила https://hochyu-zaberemenet.ru/ витамины, только те, правда, которые прописал мне мой гинеколог. Потом уже во время беременности пила другой комплекс и тоже по назначению врача.