Мне так лично не нравится. По-моему, он больше подходит тому, кто хочет похудеть. Я больше люблю йогу, пилатес и т.п. Мне важнее проработать все мышцы хорошо и потянуться. _________________
С февраля по май занятия танцевальным шейпингом. На лето решила устроить себе перерыв ,да и лень, и жарко...Осенью снова пойду. Похудеть не похудела, весы даже наоборот показывали прибавку в весе. Пошла для того, чтоб иметь хоть какую-то физическую нагрузку, а-то сидячая работа, мало двигаюсь и т. п. В принципе осталась довольна - общее укрепление мышц, по себе заметила, что стала стройнее
мама занимается шейпингом уже лет 20. ей по вкусу именно повторение упражнений, действие на мышц, растяжка - комплексный подход в целом. пилатес, йога - скучно, танцы не подходят по физ. состоянию.
эффект - стройная фигура для ее возраста, тоннами ест сладкое, не поправляясь на большое ко-во кг. сразу оговорюсь - конституция склонная к полноте. _________________ Пока бабочка может летать, совершенно неважно, насколько изношены ее крылья. А если бабочка не может летать, бабочки больше нет.
а я люблю плавать.недавно по телеку говорили,что это лучший способ похудения,т.к. калории тратятся на физическую нагрузку и на "обогрев" организма+осанка улучшается _________________ "Я боюсь,что обязательно наступит день,когда технологии превзойдут простое человеческое общение.И мир получит поколение идиотов"
А.Эйнштейн
Vendetta
тут вопрос индивидуальный и все зависит от инструктора - какую нагрузку дает.
похудеть можно и на танцах и на танцевальной аэробике и на тай-бо) _________________ Пока бабочка может летать, совершенно неважно, насколько изношены ее крылья. А если бабочка не может летать, бабочки больше нет.
В свое время шейпинг мне очень помог. Я приехала из штатов, где набрала 12 кг за три месяца. Ни в какую свою одежду не влазила. Ходила в Галактику 2 раза в неделю.За три месяца сбросила все, при чем в еде себя мало ограничивала, просто поменьше сладкого.Мышцы укрепились, фигурка приобрела хорошую форму. В Галактике нравилась тренер Роза, сейчас она в Антее ведет. Очень подробно объясняла что и как нужно делать. А это очень важно.
я честно еле сдержалась промолчать в теме про недвижимость, где ты рассуждал, как потомок будет в 30 минутный перерыв на обед бегать домой на обед, чтоб ты сэкономил 2-3 тысячи в месяц. Да другой человек моими словами ситуацию расписал.
Можно поинтересоваться, а жену хочешь работающую или домохозяйку? _________________ Нет, с таким настроением мы не повесимся.
я честно еле сдержалась промолчать в теме про недвижимость, где ты рассуждал, как потомок будет в 30 минутный перерыв на обед бегать домой на обед, чтоб ты сэкономил 2-3 тысячи в месяц. Да другой человек моими словами ситуацию расписал.
Можно поинтересоваться, а жену хочешь работающую или домохозяйку?
А нефиг за мной следить Там я одно врал, в другой теме другое наплету, а на самом деле совсем другое думаю. Жена у меня щас секретаршей работает В классниках всё есть для любопытных.