13 Мар, Вторник, 10:30, 2012постоянная ссылка> Заголовок сообщения: Гимнастика для беременных в фитнес клубе ИНСТИНКТ
В период беременности и родов резко повышается внутрибрюшное давление, а чтобы его сдерживать, нужны сильные, упругие мышцы брюшного пресса и тазового дна.
Регулярные занятия помогают становлению правильного дыхания, необходимого в родах, готовят сердечно-сосудистую систему к повышенным нагрузкам, увеличивают приток крови к сосудам матки и плаценты, что обеспечивают лучшую подачу кислорода и питательных веществ плоду.
Если вы до наступления беременности не занимались спортом регулярно (2-3 раза в неделю), то ваш выбор должен остановиться на специальных занятиях для беременных женщин.
Фитнес клуб Инстинкт проводит набор в группу гимнастики для беременных.
Вторник, четверг, суббота 16:00 (расписание обсуждаемо и возможна корректировка) _________________ Пробуди инстинкт быть в форме!!! Женский фитнес клуб "ИНСТИНКТ"
ул.Чичканова д.75 (слева от бани "Три поросенка")
Тел: 26-26-00, 56-48-26
http://vk.com/club32485510
Последний раз редактировалось: ***Elenka*** (19 Мар, Понедельник, 16:06, 2012), всего редактировалось 1 раз
Heavenly
Если нет противопоказаний со стороны врача, то на любом
8 занятий стоит 650 руб., 12 занятий-850 руб. _________________ Пробуди инстинкт быть в форме!!! Женский фитнес клуб "ИНСТИНКТ"
ул.Чичканова д.75 (слева от бани "Три поросенка")
Тел: 26-26-00, 56-48-26
http://vk.com/club32485510
toma.otkrytka
ну и у Вас всё впереди)))) _________________ Пробуди инстинкт быть в форме!!! Женский фитнес клуб "ИНСТИНКТ"
ул.Чичканова д.75 (слева от бани "Три поросенка")
Тел: 26-26-00, 56-48-26
http://vk.com/club32485510
Heavenly
Если нет противопоказаний со стороны врача, то на любом
А вам надо предъявлять какую-либо справку, что врач разрешил? или так, на словах? Мне кажется, далеко не каждый врач даст добро на такие занятия.
И еще вопрос, а если беременной станет не хорошо после ваших занятий(тьфу-тьфу), все на врача спишите, он же противопоказаний не дал?
Кто ведет занятия? мне кажется,должен быть инструктор со специальным образованием.
Возмущена
Везде есть такие занятия во всех городах, но у нас днем с огнем не сыщешь! Это не такие силовые упражнения как для не беременных, это для того чтобы мышцы развивались, можно сказать разминка, да и потом в форму вереуться легче. Я напримердома себя не могу заставить даже размятся. Я рада, что такие занятия появились у нас, но как то группа не набирается это печально! не просто же все спортсменки рожают без порывов и всяких проблем, но каждый решает для себя _________________ стройка, ремонт, отделка, утепление и т.п. 89005один4789девять
"-=NutA=-"
Я бы задала такие же вопросы любому клубу в любом городе.
Если у будущей мамочки до беременности не было сильных мышц пресса и к спорту она имела весьма отдаленное отношение, то в процессе беременности она вряд ли получит сильный пресс, очень интересно каким образом. Ведь тут пишут:"В период беременности и родов резко повышается внутрибрюшное давление, а чтобы его сдерживать, нужны сильные, упругие мышцы брюшного пресса и тазового дна."
Я считаю свои вопросы вполне закономерными, я бы не доверила свое здоровье и здоровье малыша абы кому, поэтому очень хотелось бы услышать ответы представителей клуба. Кто ведет тренировки, технология упражнений, отсутствие противопоказаний со стороны врача?
я бы не доверила свое здоровье и здоровье малыша абы кому, поэтому очень хотелось бы услышать ответы представителей клуба. Кто ведет тренировки, технология упражнений, отсутствие противопоказаний со стороны врача?
я бы не доверила свое здоровье и здоровье малыша абы кому,
А я с вами и не спорю!
-=NutA=- писал(а):
каждый решает для себя
Просто вы так говорите, что какая либо гимнастика во время беременности это что-то ужасное и вредное-это же не качалка))) _________________ стройка, ремонт, отделка, утепление и т.п. 89005один4789девять
Сергевна
Будем ждать ответа, а то мы тут спорим, а создателя темы не видно _________________ стройка, ремонт, отделка, утепление и т.п. 89005один4789девять
Да, действительно перед занятиями будет необходима справка от врача.
У преподавателя нет медицинского образования, но мы и не предлагаем занятия по подготовки к родам. Небольшая физическая нагрузка, разминка, гимнастика. Всё очень плавно и медленно, вслушиваясь в собственные ощущения. Занятия будут согласованы с акушерами и гинекологами.
Спасибо за Ваши отзывы и заинтересованность. Если проект будет интересен, обязательно обучим инструктора по соответствующему направлению. Постараемся сделать все от нас зависящее. _________________ Пробуди инстинкт быть в форме!!! Женский фитнес клуб "ИНСТИНКТ"
ул.Чичканова д.75 (слева от бани "Три поросенка")
Тел: 26-26-00, 56-48-26
http://vk.com/club32485510
Да, действительно перед занятиями будет необходима справка от врача.
У меня создалось впечатление, что представители это только что решили, благодаря нашим наводящим вопросам Хотя с этого и надо было начинать. Я сомневаюсь, что нормальный врач ЭТО напишет, если нам каждой второй ставят то угрозу, то тонус
***Elenka*** писал(а):
У преподавателя нет медицинского образования
А вас все вместе будут заниматься на разных сроках?
У меня создалось впечатление, что представители это только что решили, благодаря нашим наводящим вопросам Хотя с этого и надо было начинать.
Тема давно обсуждаема и в связи с этим создана на форуме.
Возмущена писал(а):
...если нам каждой второй ставят то угрозу, то тонус
Это явные противопоказания!!!
Возмущена писал(а):
А вас все вместе будут заниматься на разных сроках?
Для разного срока разные занятия))) В зависимости от комплектации групп будем подбирать программу
Все Ваши вопросы и предложения очень ценны для нас.
Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:
Существует ряд состояний, при которых любая гимнастика противопоказана:
наличие острых (ОРВИ и др.) или обострений хронических (гастрит, холецистит и др.) заболеваний;
угроза прерывания на любом сроке, а также наличие выкидышей в прошлом;
кровотечение, предлежание или низкое расположение плаценты;
ранний токсикоз, сопровождающейся рвотой;
гестоз второй половины беременности;
Также есть признаки, при появлении которых надо немедленно прекратить тренировку, а если они появляются постоянно во время занятий, то и вовсе отказаться от гимнастики:
· боли внизу живота;
· появление необычных выделений из влагалища;
· головокружение, нарушение зрения;
· возникновение затруднения дыхания, болей в области сердца;
· повышение давления более чем 140/100 мм рт.ст. или повышение частоты пульса более 120 ударов в минуту во время тренировки (частота пульса должна приходить в норму через 5 минут после окончания упражнения);
· бурные шевеления плода во время тренировки или длительное отсутствие шевелений после ее окончания. _________________ Пробуди инстинкт быть в форме!!! Женский фитнес клуб "ИНСТИНКТ"
ул.Чичканова д.75 (слева от бани "Три поросенка")
Тел: 26-26-00, 56-48-26
http://vk.com/club32485510
***Elenka***
меня очень интересует гимнастика для беременных, я бы походила в декабре, срок уже 32 недели, так что месяца мне будет достаточно, если занятия есть напишите в личку пожалуйста _________________