Не могу нормально заснуть уже неделю, спать вроде хочется, а ляжешь сна нет, часа три так маешься, потом вроде засыпаешь, а утром вставать тяжело, что за напасть то такая, Не снотворное же пить в самом деле, это к кому врачу надо обращаться?
Джек Дениелс. _________________ Мы пальцами показывать не будем,
Но многие ли помнят в наши дни:
Кто проповедь прочесть желает людям,
Тот жрать не должен слаще, чем они.
Для того, чтобы как следует захотеть спать, человек за день должен устать, причём именно физически, а не умственно. Бессонница у большинства людей в наше время бывает от малоподвижного образа жизни: мозг перегружается умственной работой и всякими переживаниями и стрессами, а усталости как таковой нет. Мне помогает физическая нагрузка - убрать снег у гаража, поремонтировать машину, походить 5-10 километров пешком. Когда занимаешься физической работой, мозг расслабляется, сбрасывается эмоциональное напряжение, перестаёшь думать о проблемах, а в теле появляется приятная усталость, после которой ложишься в постель с удовольствием.
Не могу нормально заснуть уже неделю, спать вроде хочется, а ляжешь сна нет, часа три так маешься, потом вроде засыпаешь, а утром вставать тяжело, что за напасть то такая, Не снотворное же пить в самом деле, это к кому врачу надо обращаться?
Все зависит от причины бессонницы, и неврологи лечат и психиатры. Меня невролог лечил, говорил, что большинство бессонниц связано со стрессами, у меня была из-за напрягов на работе, иногда приходилось до поздна работать, с бумагами, с отчетами, как все устаканилось и началось, не могу уснуть и все тут, хоть тресни. Сходил в больницу терапевт тогда к неврологу отправил, там прогулки прописали, думал что успокоительные назначат, нет, прописал еще Мелаксен, я думал снотворное, но оказалось другое, через пару дней стал вроде лучше засыпать, через неделю сон норму пришел. Так что сходи к врачу. Может тебе тоже такое поможет, снотворное я пить не хотел чтобы не привыкать, а к этому привыкания нет.
Пурген+димедрол дают более интересный эффект _________________ "Неужели ты не знаешь, что после истинной смерти не будет второго тебя,
который мог бы, живой, оплакивать тебя, умершего, стоя над лежащим"
Бессоница может быть от разных причин. А лечить надо не следствие а причину. Сходи для начала к терапевту, он пошлет дальше. Ну уж куда пошлет. Может так статься, что пока будешь ходить туда-сюда, оно само пройдет. _________________ Питер Джойс: "Разумеется, хорошо, когда все делается миром и сообща. Меня несколько смущают овцы..."