Здоровье

[Slider]

Вчера после небольшой прогулки на велосипеде (около 60 км) появилась боль под коленом. Удара не было. Что делать? Забить на это дело - пройдет или посетить людей в белых халатах?

[Радист]

Не совсем понял, с какой стороны. Если с задней (где сгиб), то ничего страшного - сухожилие потянул. Если с внешней (где ссадины бывают), то тогда сюда: http://forum.velomania.ru/index.php?showtopic=35975

у самого в прошлом году что-то было. За покатушку (около сотки) несколько раз купались. Остудил колленный сустав, потом вломил на неразогретых коленках. Месяца три беспокоили. Теперь в прохладную погоду одеваю наколенники.

[Slider]

[Радист]

Slider
В твоем возрасте однозначно пройдет. Две недельки сильно не загружай. И за каденсом следи (ниже восьмидесяти не крути). Пить вовремя не забывай, а то смазки в суставе мало образуется. И бери пример с Kallibriumа и меня (про наколенники в прохладную погоду).

[Slider]

[Kallibrium]

[eremite]

[Mr-Snuff]

2 Slider: купи бондаж на колени (в спортляндии за 80 р продается) и подними седло повыше, с суставами не шути.

[Slider]

[Kallibrium]

главное чтоб колени выпрямлялись полностью ... я на своём больном колене (был сильных вывих и оперировалась чтобы поставить все на место около 3х лет назад) очень хорошо чувствую когда седло на несколько сантиметров на кантрийнике опущено ниже моей нормы или когда нога в контакте не оч стоит ...

[Kapitan]

[Kallibrium]

у самого если в прохладную погоду ехать или без разминки то после км 50-60 начинается чувствовать что с коленом чтото не так ... чисто небольшой дискомфорт ... такое ощущение становиться что нога както не правильно стоит ... к хирургм ходил ... они сказали что типа я вообще должен радоваться что всем этим заниматься могу и что это нормально и со веменем будет проходить ... теперь сам как за зиницей ока за суставами слежу и всем советую

[asderbun]

Напрыгался тут много. Потянул походу руку левую-две недели болит. У кого было, чем лечили? Согревающие мази пробовал - беспонтово. Что ж теперь аккуратно каждую кочку объезжать пока не пройдет? Сам себе блин ответил

[Kallibrium]

в какой части потянул ... обычно у начинающих болят в районе кисти ... а так незнаю как кому а мне фастум-гель очень неплохо помагает

[asderbun]

от кисти до локтя по всей длине. Как раз только блин научился уже более менее баник делать, взял кое-какие высоты дропать и вот на тебе. А не проходит наверно, потому что через боль все равно пока с дома на работу и обратно еду, самые любимые места не пропускаю

[Slider]

[Kallibrium]

[asderbun]

я думаю что это не мышцы(т к проходили огни и воды уж поверь). Это сухожилия от выдергивания руля думаю привыкают. Щас сижу вот пишу, а в руке постреливает так иногда

[Kallibrium]

[Радист]

А я после всяких падений, растяжений или когда после покатушки велосипед на пятый этаж поднимаю, когда цепь мою, ловлю себя на мысли, что надо было шахматами увлечься. Самый легкий и дешевый спортинвентарь! Книжечки с задачами-композициями иногда прикупил и всё!
Всем в шахматы!