ты сама себе программу составила? или по тренерской?
не хочешь податься в соревновательный спорт? В том году на кубке Черноземья по ББ было много тамбовских фитнес-бикини _________________ Не ленись, тренируйся!
Наталька
Я себе враг что ли? Где начинается проф, там заканчивается здоровье.
К тому же, я не эктоморф, сушиться будет сложно, а еще я слишком люблю вкусно есть
Кто нить кушает сахарозаменители? У них у всех привкус кислоты или нет?
Сахарозаменители - очень вредная штука, лучше избегать их употребления. Лучше медом заменить или стевией. Еще вычитала о пиколинате, который рекомендуют принимать диабетикам, просто жуть препарат может спровоцировать заболевание раком, а его без рецепта в любой аптеке можно купить. Лучше с Бадами и добавками не шутить.
Как завидую худеньким.После родов таскаю 70 кг,уже ноги не справляются.Худею с сменой диеты и ходьбой ,кручу "велосипед", т.к. физич.упражнениями не могу заниматься- грыжа межпозвоночная мешает. Считаю,что всё зависит от силы воли,которая у меня отсутствует.
09 Май, Понедельник, 17:51, 2016постоянная ссылка Заголовок сообщения:
Синица писал(а):
Как завидую худеньким.После родов таскаю 70 кг,уже ноги не справляются.Худею с сменой диеты и ходьбой ,кручу "велосипед", т.к. физич.упражнениями не могу заниматься- грыжа межпозвоночная мешает. Считаю,что всё зависит от силы воли,которая у меня отсутствует.
Я никогда не сидела на диетах, и похудела только следуя определенным по питанию. Не скажу что сразу легко было, но уже через недельку начала привыкать. :-D Хотя особо сложного ничего нет. Вот, например один из пунктов -
Кушайте не спеша, тщательно пережёвывая пищу, будучи погружёнными в процесс. Отмечайте, если ум активно думает о чём-то во время еды, переключайте внимание на саму трапезу.
Если так кушать, то ощущение что уже наелась приходит буквально через пять минут, и благодаря этому, съедаешь гораздо меньше.
16 Май, Понедельник, 10:40, 2016постоянная ссылка Заголовок сообщения:
Я после родов долгое время не могла похудеть. Подруга посоветовала мне попробовать похудеть с помощью тайских таблеток . Сначала я сомневалась, но меня убедил тот факт, что в их состав входят только натуральные компоненты. За первую неделю я скинула 5 кг, теперь хочу еще около 7 скинуть)
16 Май, Понедельник, 10:57, 2016постоянная ссылка Заголовок сообщения:
Синица писал(а):
с сменой диеты и ходьбой
чтобы похудеть, количество потраченных калорий должно превышать количество полученных. А вот как это делается - индивидуально. Можно трескать пирожные и отрабатывать огромной нагрузкой, а можно меньше есть или есть менее калорийное.
Привет Ящеру ) _________________ Каменный век закончился не потому, что в мире кончились камни
(с)
Я сторонник от нее действительно есть толк. Ну, и конечно без физических тренировок не обойтись, много слышала о тренировках по протоколу Табата. При правильном выполнении интенсивно-интервальных упражнений перемены на талии становятся заметны через 1-2 недели. Японскому качеству можно доверять хоть в технике, хоть в электронике, хоть в фитнесе.
Вообще главное не что есть, а сколько есть. Потому как количество откладываемого жира прямо пропорционально избытку энергии, поступающему в организм с пищей. Есть можно и нужно всё, но по чуть-чуть! А у нас принято как - обожраться до упаду, и первое и второе и третье
Не согласна, от качества пищи зависит многое. Можно быть худой, но с целлюлитом, из-за неправильного питания
После родов каждая женщина мечтает убрать и подтянуть живот, но далеко не все с этим могут справиться. Особенно самостоятельно, чаще всего требуется операция или помощь которого нужно слушать постоянно и придерживаться всех инструкций и указаний.
Поиск 
Пользователи 
Правила форума
Регистрация
Профиль 
Личные сообщения 
Вход
В том году на кубке Черноземья по ББ было много тамбовских фитнес-бикини 
бред