Энергетики пить вредно в принципе. Это обычное высасыванье денег. Эта разрекламированная отрава, если и даёт какой-то эффект, он ничтожен.
Если уж во что бы то ни стало хотите засорять себе чем-нибудь почки, купите растворимый изотоник, а вообще есть отличный природный энергетик- бананы. _________________ Реализация ABA-программ (прикладной анализ поведения) для особых детей в Тамбове. Связь здесь или andatram@yandex.ru
Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...
Изготовители энергетических напитков утверждают, их продукция приносит только пользу, и продолжают выпускать все новые и новые типы напитков. Если все так распрекрасно, то почему же законники пытались выдвинуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разберемся в этой ситуации подробнее.
На вкус и цвет...
...Как известно, товарищей нет. А потому решайте сами, какой из энергетических напитков пробовать и пробовать ли вообще. Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. "Кофейные" напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а "витаминно-углеводные" — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.
Red Devil как раз для таких. Это негазированный тонизирующий напиток со вкусом лимона и апельсина. Фитнес-инструкторы советуют пить его на тренировках, а особо ленивым — после плотного обеда, когда клонит ко сну. Содержащиеся в нем витамины В2, В6 и РР помогают лучше усваивать пищу. Энергетическая ценность напитка всего 31 ккал.
Борцам, пловцам и бегунам на длинные дистанции наверняка понравится Лидер марафон — высококалорийный напиток (250 ккал), который в считанные секунды восстанавливает затраченную энергию и при физических упражнениях поддерживает мышцы в тонусе. Пейте его до или во время тренировки, но никак не вместо нее.
Sport & fitness — энерготоник быстрого реагирования, поскольку в него входят сразу два "бодрящих" компонента — гуарана и кофеин. Этот коктейль лучше всего принимать во время силовых нагрузок. При этом о лишних калориях можно не думать: в 100 мл содержится всего 17 ккал.
Energу Plus 19 — энергетический напиток, приготовленный из виноградного концентрата и обогащенный множеством витаминов. Это настоящая находка для тех, кто мечтает нарастить мышечную массу, воспитав в себе силу и выносливость. Входящие в его состав сахара (4 различных вида) обеспечивают равномерное поступление энергии в течение всей тренировки. Энергетическая ценность — 372 ккал.
Из курса органической химии
Ниже приводится список компонентов, наиболее часто встречающихся в составе энергетических напитков.
Таурин — аминокислота, необходимая человеку. Снижает уровень холестерина и сахара в крови, снимает стресс и заряжает энергией.
Гуарана — тропический кустарник семейства сапиндовых. Растет в Бразилии и Венесуэле. Ее листья широко применяются в медицине: выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Благодаря кофеину, содержащемуся в гуаране, она за считанные секунды растормошит любого соню.
Мелатонин содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека. Чаще всего врачи назначают его тем, у кого проблемы со сном. Кроме того, он понижает уровень "плохого" холестерина в крови. Кофеин придает бодрости и повышает работоспособность.
Матеин — вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.
Женьшень эффективно борется с усталостью, депрессией и стрессом.
Фолиевая кислота (витамин Вс) участвует в обмене и синтезе амино- и нуклеиновых кислот, тем самым улучшая работу головного мозга.
Напиток страсти
Совсем недавно в Америке появился первый эротический энергетический напиток под названием "Ниагара". На каждой бутылочке написано: "Любовные травы и кофеин возвращают вас к жизни".
А изобрела его некая Лэри Уильямс. Магическое действие "любовной настойки" она первым делом проверила на себе: приняв ее, дама неожиданно поняла, что ее муж самый лучший в мире. Мистер Уильямс такого откровения от жены никак не ожидал и даже стал волноваться за ее здоровье. Но, попробовав "напиток страсти", пересмотрел свои отношения с супругой и сделал ей ответное признание.
Благополучно пережив потрясения семейной жизни, чета Уильямс решила осчастливить соотечественников и рассказала по секрету всему свету о чудо-напитке. "Если я помогу семейным парам вернуть романтику в их отношения, значит, моя цель достигнута", — говорит сердобольная Лэри, но раскрывать рецептуру "Ниагары" не спешит.
Известно только, что в ее состав входят газированная вода, сахар, экстракт женьшеня и какой-то таинственный краситель. Как говорится, пейте на здоровье!
Бодрит, но не жалит
Японские ученые создали собственный рецепт чудодейственного напитка. Они умудрились приготовить настой изѕ гигантских ос. Испытать его магическую силу решили на марафонской бегунье Накао Такахаси. Хитроумные ученые напоили Накао зельем из ос, после чего отправили на Олимпиаду, где она без труда завоевала высшую награду.
Теперь сотрудники Токийского института физико-химических исследований думают, как наладить производство чудо-напитка, пока предприимчивые японцы не переловили всех насекомых.
Плюсы
Энергетические напитки отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки условно разделяют на группы: одни содержат больше кофеина, другие - витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которым приходится работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» - для активных людей, предпочитающих проводить свободное время в спортзале.
Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. О пользе витаминов знают все. Глюкоза же быстро проникает в кровь, участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы.
Действие чашки кофе сохраняется 1 - 2 часа, действие энергетического напитка - часа 3 - 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие - это их третье отличие от кофе.
Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.
Минусы
Эергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза - 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня содержания сахара в крови.
Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.
Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т.е. выполняет функцию ключа, вернее, отмычки. Другими словами, сам напиток никакой энергии не содержит, а только использует нашу собственную. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.
Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3 - 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
Фанаты фитнеса должны помнить о выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это значит, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе тренировки мы и так теряем много жидкости.
В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.
Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Даже ученым неизвестно, как эти ингредиенты действуют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует проведения дальнейших исследований.
Как видим, минусов намного больше, чем плюсов. И, тем не менее, не исключено, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае внимательно прочтите правила употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.
Госнаркоконтроль считает энергетические напитки наркотиками
ИА "Клерк.Ру". Как заявил заместитель директора Федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков Владимир Зубрин, энерегтические напитки, возможно, будут запрещены, если будет доказан их вред для здоровья.
Как сообщает РИА "Новости", Госнаркоконтроль совместно с Минздравсоцразвития намерен выяснить, какие именно вещества в энергетических напитках вредны, а какие – нет.
По словам Владимира Зубрина, энергетические напитки содержат психотропные вещества и являются своего рода наркотиками. Он отметил, что эти вещества сначала вызывают эйфорию и активность, а потом ведут к разрушению организма, передает "Эхо Москвы". _________________
плюс ко всему вышесказаному на атлете почитай, там довольно большая ветка по этому поводу была, а если вкрации, то у всего месть свои плюсы и свои минусы.
ПЫ СЫ: простейший энергетик -- стакан колы с 1-2 чайными ложками кофе))) _________________ Организация игр по пейнтболу
http://www.tamboff.ru/forum/viewtopic.php?t=92445&start=0
8(953)700-45-56
во время тренеровки сирдечно-сосудистая система и так нагружается, а тут ее еще дополнительно грузить - это растянутое самоубийство.
уж если хочется стимулировать себя чем-нибудь, то лучше спортивными напитками - так называемыми изотониками. я пробовал до и во время тренеровки пить пауэр-рейд, по моим ощущениям, добавляет выносливости. _________________ я знаю что делать, я только не знаю куда девать тела
Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, хотя их ингредиенты уже давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетические напитки стали настоящим спасением для студентов в период подготовки к экзаменам, офисных работников, не успевающих сдать работу в срок, тренеров по фитнесу, стремящихся установить спортивный рекорд, уставших водителей и завсегдатаев ночных клубов... одним словом, для всех, кто устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным энергии.
Всего одна банка напитка - и вы уже стряхнули усталость и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям - снова и снова...
Кто-то вообще верит во всю эту явно заказанную самими производителями чушь? _________________ Реализация ABA-программ (прикладной анализ поведения) для особых детей в Тамбове. Связь здесь или andatram@yandex.ru
Вы ограничиваете употребление алкоголя? Свободны от никотина? Уделяете время грамотной ОФП?
Если по всем пунктам ответ да, то не пытайтесь прыгнуть выше головы. От этого будет только вред. Тренировки сами сделают своё дело и со временем Вы станете выносливее и сильнее и так. Если же есть вопросы, ответ на которые отрицателен, то лучше поработайте в этом плане. Не надо ещё сильнее напрягать ослабленный организм сомнительной химией.
Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Mr-Snuff писал(а):
ну если уж на то пошло, то и воду обычную пить вредно во время тренировки, после пожалуйсто.
Прислушиваться к советам человека, который употребляет такое
Цитата:
простейший энергетик -- стакан колы с 1-2 чайными ложками кофе)))
не лучшая идея _________________ Реализация ABA-программ (прикладной анализ поведения) для особых детей в Тамбове. Связь здесь или andatram@yandex.ru
собрали все в одну кучу .. перед тренировкой лучше за 90 минут поесть каши или выпить гейнер .. и запастить углеводами .. а получить энергию из напитка врядли удастся ... особенно если там нет сахара и количество калорий ничножно мало правильно выше написали .. что напитки могут только подстегнуть остатки энергии организма и не более.. пить их можно до тренировки и желательно все же не газированные варианты и использоваться продукцию спортиного питания а не корпорации колакола а после тренировки кушать .. восполнять потери энергии и аминокислот _________________ Щенок лабрадора ретривера. Палевый кобель 6 месяцев. Звоните 953-711-22-00
_alecsandr_
Экстракт элеутерококка или родиолы розовой (золотой корень) купить в любой аптеке и принимать за 30 минут перед тренировкой. Или варёный крепкий кофе. Проверено на личном отпыте. Зачем гробить печень энергетиками мне не понятно.
_alecsandr_
Экстракт элеутерококка или родиолы розовой (золотой корень) купить в любой аптеке и принимать за 30 минут перед тренировкой.
Почитал что это - нет это не поможет, энергетик это что то сродни адреналиновому выбросу.
И нужен именно такой эффект, быстрые реакции и чистая голова - несмотря на усталось организма.
Да я согласен что вредно, но скорее с другой стороны нежели удар по печени, - резервы организма небеспредельны - потом какая то аппатия наступает
Впрочем у организма, ровно такая же реакция на стесс и естественный адреналин - жить вообще вредно, а уж активные виды спорта точно истощают нервную систему
Я одного не пойму: зачем на обычной тренировке вообще подключать резервы организма и заниматься до упаду? Я понимаю на соревнованиях... там не грех и простимулироваться лишний раз. Тем более они бывают не часто, а на тренировках... вам мировые рекорды чтоли ставить? Если так, то для начала тренера нормального найдите: он вам всё популярно расскажет и объяснит. _________________ Реализация ABA-программ (прикладной анализ поведения) для особых детей в Тамбове. Связь здесь или andatram@yandex.ru
Monster-T
я не про силовые тренировки - мне на картинге помогает
Tim писал(а):
Жить вообще вредно и не стоит дополнительно усугублять эту вредность сознательным употреблением всякого говна. Такое моё мнение.
как то ты категоричен сегодня - ИМХО все должно быть в меру - а избыток даже самого полезного продукта обязательно навредит, в прочем как и недостаток вредного
я не про силовые тренировки - мне на картинге помогает
А что собственного здоровья не хватает?
В таком случае, может, стоит меньше сидеть в седле и больше времени уделять ОФП?
Повторюсь: стимулироваться химией при рядовых занятиях спортом- это глупость. _________________ Реализация ABA-программ (прикладной анализ поведения) для особых детей в Тамбове. Связь здесь или andatram@yandex.ru
А что собственного здоровья не хватает?
В таком случае, может, стоит меньше сидеть в седле и больше времени уделять ОФП?
Повторюсь: стимулироваться химией при рядовых занятиях спортом- это глупость.
Ага ОФП конечно вещь не последняя и я верю что рано или поздно смогу долгое время обходиться без воды и углеводов, и накапливать их огромные запасы в организме.
В конце то концов, верблюдам, как то удалось решить схожую проблему
Принимал целый месяц, правда с утра перед едой, сложно сказать про эфект, не особо замечал)))) может в малых дозах пил)), только утром и не больше чайной ложки. _________________ Ни на солнце, ни на смерть нельзя смотреть в упор.